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月経・更年期トラブル、巻き肩、猫背、肩こり、腰痛、スタイルアップ… 美人力PLUS 骨盤マニアKAO Gakkenケッキョクコツバンガスベテカイケツシテクレル コツバンマニアカオ 発行年月：2025年05月22日 予約締切日：2025年05月21日 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784058025031 骨盤マニアKAO（コツバンマニアカオ） 女性のライフシフトコーチ。
一般社団法人日本骨盤協会代表。
これまで更年期の不調や生理不順、肩こり・腰痛等の悩み、スタイルアップを希望する2万人以上の女性のボディメイクに携わる。
エステ、マッサージ、ヨガ、整体などを学び、ヨガ指導者の道に。
35歳での出産を機に、女性の機能を支える場所である骨盤の大切さを改めて実感し、骨盤ケアに特化したビューティーペルヴィス指導者の資格を取得。
さらに研究を重ねて独自の女性骨盤セオリーを確立。
現在は骨盤性体プログラム「骨盤ヘルスケア」を広めるべく、各種講座、勉強会、イベント等幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 骨盤を動かすと体が喜ぶ！
（女性にとって「骨盤」は宝箱。
まずは位置と仕組みをチェック／運動不足や不良姿勢、出産により、不調を引き起こす“フリーズ骨盤”に… ほか）／2 骨盤スイッチの準備体操（骨盤スイッチの準備1 骨盤に触ってみる／骨盤スイッチの準備2 正しく立ってみる ほか）／3 実践！
骨盤スイッチ（膜ほぐしのコツ／お尻が上がる裏ももほぐし ほか）／4 KAO流お悩み解決策（これって老眼！
？字がぼやけて見にくい…／ささいなことにイライラ爆発が止まらない！
！
ほか）／5 骨盤ウォークで美スタイルキープ（骨盤を動かす歩き方をトレーニングで身につける／骨盤ウォークに必要な6つのStep） 月経・更年期トラブル、関節痛、巻き肩・猫背、スタイルアップ。
骨盤は立てない！
締めない！
引き上げる×動かす。
女性の体と心を救う骨盤ヘルスケア。
本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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