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不夜脳　脳がほしがる本当の休息 [ 東島威史 ]

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東島威史サンマーク出版フヤノウノウガホシガルホントウノキュウソクヒガシジマタケフミ発行年月：2025年09月24日予約締切日：2025年09月23日ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784763142481 東島威史（ヒガシジマタケフミ）脳神経外科医。
医学博士。
専門は機能脳神経外科（脳神経外科専門医・指導医、てんかん専門医）。
トゥレット症候群やイップスなどの希少疾患をはじめ、パーキンソン病やてんかんに対する脳手術を多数経験。
実際に脳に触れ、切除し、電気刺激をする経験から脳機能を学ぶ。
臨床の傍ら研究費を取得し、大学の研究員として脳機能研究も精力的に行う。
2019年から横浜市立大学附属市民総合医療センター助教、2022年より横須賀市立総合医療センターに「ふるえ治療センター」を設立、センター長を務める。
また、プロ麻雀士の顔ももち、脳の機能と活性化について臨床研究にいそしむ。
2020年から子ども麻雀教室で行った研究で「子どもが麻雀をすると知能指数が上昇する」ことを示し、心理学のジャーナルに論文を発表した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）序章　脳は眠らない（なぜ人は「眠る」のだろう？／「眠り」の役割と「不夜脳」　ほか）／第1章　刺激不足で脳は廃れる（脳は刺激不足で老化する／刺激を求め続ける脳　ほか）／第2章　脳の休息と睡眠（「長い睡眠」は本当に必要か？／睡眠は「脳疲労」を解決しない　ほか）／第3章　「疲労しらずの脳」の鍛え方（歳をとっても「鍛えられる」脳／疲れない脳を「運動」で鍛える　ほか）／第4章　不夜脳を癒やす（眠らなくても「睡眠に近い」状態にする／「瞑想刺激」で癒やす　ほか）脳外科医が教える新常識。
世界一の“短眠族”日本人に最適な脳の休ませ方。
脳の回復には、睡眠より「刺激」。
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