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TJ MOOK
著者長畑芳仁(監修)出版社宝島社発売日2025年02月ISBN9784299065414ページ数93Pキーワードよむすとれつち ヨムストレツチ ながはた よしひと ナガハタ ヨシヒト9784299065414内容紹介「カラダが柔らかくなるとはどういうことか?」「ストレッチは運動前と後、どちらが効果的?」……スポーツのパフォーマンスを向上させ、いつまでも健康的な生活を持続させるための理にかなった「効くストレッチ」を、理論と実践の両面から徹底解剖する、“ストレッチの教科書”。
今やっているあなたのストレッチのやり方は、もしかしたら間違っているかもしれません。
この本を読めば、理想のカラダが手に入ること間違いなしです!
※本誌は2016年12月に洋泉社より刊行された『ストレッチの科学』を改訂・改題したものです。
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