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著者岡田隆(監修) 是友麻希(料理)出版社講談社発売日2026年06月ISBN9784065439258ページ数111Pキーワードダイエット につたいだいきようじゆがおしえるしぼうねんしようし ニツタイダイキヨウジユガオシエルシボウネンシヨウシ おかだ たかし これとも まき オカダ タカシ コレトモ マキ9784065439258内容紹介運動ゼロ! 糖質制限なし!科学的に正しく、最短・最速でお腹の肉が勝手に落ちる食事術！
科学的に正しいダイエットとは、人体を太らせる力を持つ「三大栄養素(脂質・炭水化物・たんぱく質)」を自在に操り、たくさん食べても太らない体を作っていくもの。
医師や管理栄養士でさえ気づいていない「脂質の適正化」(厚生労働省が推奨する脂質量)のみがしっかり食べながら、ストレスなく痩せる唯一の方法だったのです。
本書は、「最も太りやすい食べ方」、「最も痩せやすい食べ方」を、科学的根拠をもとに解説。
あなたが「糖質で太った」と信じてきたそのメニュー原因は「脂質」にありました。
諦めていた「ビールっ腹」や「浮き輪肉」が気づけばすーっと消えています。
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