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著者ドクターストレッチ(監修)出版社扶桑社発売日2020年09月ISBN9784594084929ページ数95Pキーワードどくたーすとれつちしきさいきようのじゆうなんのきよ ドクターストレツチシキサイキヨウノジユウナンノキヨ どくた−／すとれつち ドクタ−／ストレツチ9784594084929内容紹介ストレッチをルーティン化。
たった1回、10分でだれでも必ず柔らかくなる！
知る人ぞ知る、スゴいストレッチテク。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 そもそもストレッチってなんだろう？（ストレッチはなぜ必要？/柔軟性がアップするとどんなメリットがある？/ストレッチなんでもQ＆A）/2 10分で柔軟力が圧倒的に変わる！
—「ドクターストレッチ」流ストレッチ（前屈力がアップするストレッチ/後屈力がアップするストレッチ/背中の柔軟力がアップするストレッチ ほか）/3 10分“体のツライ”をやわらげる—劇的30秒ストレッチ（ふたりストレッチ3箇条/肩こりをやわらげる/腰痛をやわらげる ほか）
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¥ 1,430-(税込)
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