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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞YouTubeで話題のストレッチ専門チャンネル「オガトレ」の「超硬い人」向けシリーズがついに書籍になりました。
まずは、あなたの体の硬さを「超硬い」「超・超硬い」「超・超・超硬い」の3段階にレベル分け。
その後は、あなたの硬さレベルに合ったストレッチを実践してください。
今すぐ柔らかくなりたい!という人には、10秒ですぐに効果の実感できるストレッチも用意しました。
＜収録内容＞1 硬い体がみるみる柔らかくなる仕組み(体はいつから硬くなる?どれだけ続けると柔らかくなる? ほか)2 部位別ストレッチ“股関節”を柔らかく!(もも裏の硬さを取るバランスをとって、もも裏を伸ばす ほか)3 部位別ストレッチ“肩甲骨”を柔らかく!(すぐに硬くなる肩〜首を伸ばす肩まわりを伸ばしてスッキリ! ほか)4 部位別ストレッチ“足関節”を柔らかく!(ふくらはぎを伸ばす足首のつまり感を取る ほか)5 こんなポーズも夢じゃない!?“究極の目標”(開脚ベターっ!背中で合掌 ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2517444Oga Tore / Cho / Chochochokatai Karada Ga Yawarakaku Naru 30 Byo Su (Oga Tore No)メディア：本/雑誌重量：300g発売日：2020/07JAN：9784478110973オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ[本/雑誌] / オガトレ/著2020/07発売
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![オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ[本/雑誌] / オガトレ/著 1](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_1431/neobk-2517444.jpg?_ex=128x128)
