美脚RUN[本/雑誌] (美人力PLUS) / 森拓郎/著

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商品説明

ご注文前に必ずご確認ください<商品説明>外張り太もも、ひざ上岩肉、大根ふくらはぎがすべて解決!本当に効く走り方は、苦しくない。
ミトコンドリアを味方につけて、効率よく脂肪燃焼!<収録内容>PROLOGUE 美脚のためならRUNがある!1 おうちでできる美脚RUNドリルSTEP1 体をゼロポジションにする(「股関節」をしっかり使える走りが美脚ランの第一歩!股関節とひざ、足首のねじれを取り体をゼロポジションにしてから走る ほか)2 おうちでできる美脚RUNドリルSTEP2 重心スイッチング(足裏のまん中で着地するミッドフッド着地で重心移動をスムーズに重心移動力チェックテスト ほか)3 脂肪燃焼効率アップ!苦しくない ミトコンドリアRUN(「ニコニコペース」で走り、ミトコンドリアを活性化するミトコンドリア活性化のペースは「心拍数」で見える化できる ほか)4 走った後の疲れや痛みをなくす アフターRUNボディケア(マッサージ アフターランに疲れを取ってもっと走りたくなる体にグッズを使ってケア ほか)<商品詳細>商品番号:NEOBK-2794688Mori Takuro / Cho / Bi Ashi RUN (Bijin Ryoku plus)メディア:本/雑誌重量:340g発売日:2022/10JAN:9784058018972美脚RUN[本/雑誌] (美人力PLUS) / 森拓郎/著2022/10発売

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