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◆ 商品説明 87歳の今も、50年以上住む古い団地で、ひとり暮らしを続ける美智子さん。
長年かけて、居心地良く整えてきた部屋で、「最期まで過ごしたい」。
そのために、健康には気を遣い、毎朝6時からラジオ体操。
朝食はプロテインやおから、アマニ油などが入った栄養満点スムージー。
料理は簡単でも、お気に入りの器に盛って楽しむ。
ウォーキングで摘んだ草花を窓辺に飾って。
読書や裁縫、映画鑑賞…ひとりでできる趣味がたくさん。
年をとり、できないことが増えるのは仕方ない。
できることを大いに頑張り、楽しもう——。
そんな前向きな姿勢が、孫の撮るYouTube「Earthおばあちゃんねる」で大反響。
あっという間に登録者数6万人に。
「今が一番幸せです」と言いきる美智子さんの、生き方の秘訣を大公開。
希望に満ちた「ひとり老後」指南。
＜仕様＞オーディオブックCD
■品番：9784775952795
■JAN：9784775952795
■発売日：2023.01.21 出版社 : でじじ発行/パンローリング発売 CD 3枚 202分 2023年1月発売＜収録内容＞はじめに 第1章 87歳、古い団地でひとり暮らしを愉しむ EPISODE 1 87歳の今も、55年住む団地に賃貸で暮らしています EPISODE 2 7年前、この部屋で夫を見送って EPISODE 3 ひとり暮らし7年、寂しさは全くない。
元々ひとりが好きなので EPISODE 4 週に1回、お金のかからない習い事へ。
「老人仲間」は心強い EPISODE 5 中学生の孫と始めたYouTube。
85歳で新しい世界が広がりました EPISODE 6 できないことが増えるのは仕方ない。
まだできることを楽しむ EPISODE 7 ずっとひとり暮らしを続けたい。
「この部屋で死ぬ」気概で 第2章 調理は簡単に食事を愉しむ EPISODE 1 65歳で専門学校に1年通い、調理師免許を取得した理由 EPISODE 2 3食決まった時間にとるけれど、ごく粗食です EPISODE 3 器で食事を楽しむ。
切っただけのちくわも立派な一品に EPISODE 4 料理はとにかく簡単に。
調味料は少なく「混ぜるだけ」「漬けるだけ」 EPISODE 5 戦中派なので、野菜の切れ端も捨てられない。
食材を使いきる工夫 EPISODE 6 さつま揚げ、豆腐…練り物と大豆食品でタンパク質を補っています EPISODE 7 夜は毎日、晩酌。
蕎麦猪口1杯と決めて EPISODE 8 梅干し作り、ベランダ菜園…「手間をかける」楽しみも 第3章 無理せずマイペースに健康維持を愉しむ EPISODE 1 毎日5時起床。
日々のスケジュールはほぼ一定です EPISODE 2 朝6時からのラジオ体操とウォーキングを15年続けて EPISODE 3 朝食はプロテイン入りの栄養満点スムージーが定番に EPISODE 4 お米をオートミールに変えました。
ピンときた健康法はすぐ試す EPISODE 5 エレベーターのない団地の4階住まい。
階段の上り下りが良い運動に EPISODE 6 「歌う」ことは、体にも心にも効く EPISODE 7 忘れないように「何でもメモをとる」習慣 第4章 ひとりの醍醐味 家時間を愉しむ EPISODE 1 インテリアを考えるのが昔から大好き。
狭い部屋を居心地良く整えて EPISODE 2 道端に生える素朴な草花を摘み、窓辺に飾っています EPISODE 3 本があれば、いくらでも時間をつぶせる EPISODE 4 コースターやマスクなど、小さな縫い物を楽しんで EPISODE 5 買ってよかったスマートテレビ。
便利な電子機器は積極的に取り入れる EPISODE 6 いくつになってもおしゃれ心を。
80歳でピアスをあけました EPISODE 7 「思い出」を見返す楽しみ。
10年日記をつけています 第5章 つかず離れずで 人付き合いを愉しむ EPISODE 1 深入りせず、会ったときに楽しい時間を過ごせれば満足 EPISODE 2 人の話を聞くのが大好き。
年齢関係なく「私以外の人はみな先生」 EPISODE 3 行きたいところへはひとりでも行く。
声をかけられるのを待たない EPISODE 4 万人に好かれないのは当たり前。
何事も5〜6割うまくいけばいい方 EPISODE 5 子どもたちともつかず離れずで、こちらから口出しはしない 第6章 メリハリを持ったお金の使い方を愉しむ EPISODE 1 「家は買わない」主義で来ました。
団地は家賃が安く管理もラク EPISODE 2 65年続ける家計簿のおかげで、「お金が減る」不安はありません EPISODE 3 22万円ですんだ、自宅での夫の家族葬。
自分もそうしてほしい EPISODE 4 生きているうち、お金は使っておこうと思うように 第7章 将来を心配しすぎず今を愉しむ EPISODE 1 「どうにかなる」でくよくよ悩まずに。
実際に人生どうにかなるもの EPISODE 2 グレイヘアへの憧れ。
もっと年をとるのが楽しみです EPISODE 3 できることは自分で。
でも、頼るところはありがたく頼って 登録日：2023-02-16＜ 注 意 事 項 ＞ ◆おまけカレンダーに関する問合せ、クレーム等は一切受付けておりません。
絵柄はランダムとなります。
絵柄の指定は出来かねます。
予めご了承ください。
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¥ 1,430-(税込)
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